Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Ismerős, ugye? Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme, egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak a linkek alatt közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Na de lássuk végre az e heti ajánlatot!
Hétfő:
- reggeli: smoothie gyümölccsel, zöldséggel
- ebéd: zöldborsós tészta, joghurtos sárgarépa-krémleves
- vacsora: házi pizza
Kedd:
- reggeli: vajas-lekváros kenyér, tea
- ebéd: hideg gyümölcsleves, paprikás krumpli (a tavaszi verziója is jöhet még)
- vacsora: padlizsánkrém, mártogatós zöldségek és grissini
Szerda:
- reggeli: habart tojás pirítóson, zöldségek
- ebéd: frankfurti leves, tonhalas spagetti
- vacsora: cukkinis-burgonyás gratin
Az olcsó, de mégis finom heti menü kulcsa a tervezésben rejlik! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: édes rizskása eperrel
- ebéd: frankfurti leves, hortobágyi palacsinta
- vacsora: zöldségek és kruton mártogatóssal
Péntek:
- reggeli: gorfitócsni
- ebéd: eperkrémleves (mirelit), paradicsomos húsgombóc spagettivel
- vacsora: lapított krumpli zöldséggel
Szombat:
- reggeli: kuglóf, kakaó
- ebéd: zöldborsóleves, currys húsgombóc és falafel mártogatóssal
- vacsora: tésztasaláta sült kolbásszal
Vasárnap:
- reggeli: zabpalacsinta gyümölcssalátával
- ebéd: fokhagymaleves, rántott karaj, petrezselymes burgonya, uborkasalátával
- vacsora: tepsiben sült burgonya tejfölös mártogatóssal
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kapcsolódó: A korábbi heti menük ide kattintva érhetők el
Kiemelt kép: Getty Images
